Aktywne kobiety – zdrowie, energia, pewność siebie

Trwa rekrutacja do bezpłatnego projektu skierowanego do kobiet z Nowego Sącza i powiatu nowosądeckiego!

Projekt „Aktywne kobiety – zdrowie, energia, pewność siebie” powstał z inicjatywy trzech kobiet działających w ramach grupy nieformalnej: Izabeli Igielskiej, Edyty Zych oraz Magdaleny Serafin, które dostrzegły potrzebę stworzenia przestrzeni wspierającej kobiety w dbaniu o zdrowie, aktywność fizyczną i budowanie pewności siebie.

Fundacja Silver Economy pełni w projekcie rolę organizacyjną, wspierając inicjatorki w przygotowaniu procesu rekrutacji oraz realizacji działań administracyjnych związanych z projektem.

W ramach projektu uczestniczki wezmą udział m.in. w:

1. Warsztacie terenowym poświęconym bezpiecznej aktywności górskiej połączonym z wyjściem w góry pt. „Bezpieczna aktywność górska – przygotowanie kobiet do samodzielnych wyjść w teren”: celem działania będzie przygotowanie uczestniczek do bezpiecznego i świadomego podejmowania aktywności fizycznej w terenie górskim oraz zwiększenie ich motywacji do regularnego ruchu jako elementu zdrowego stylu życia. Działanie obejmuje kompleksowy warsztat edukacyjno-praktyczny, składający się z części teoretycznej oraz praktycznej realizowanej w terenie (np. Beskid Sądecki).
2. Warsztacie dotyczącym zdrowego stylu życia i budowania dobrych nawyków pt. „Zdrowy styl życia bez presji – nawyki, które działają” (6h dydaktycznych) – celem warsztatu będzie zwiększenie świadomości uczestniczek w zakresie zdrowego stylu życia oraz wsparcie w budowaniu trwałych, realistycznych nawyków zdrowotnych. Warsztat obejmuje praktyczne zagadnienia związane z codziennym funkcjonowaniem, w tym: podstawy racjonalnego odżywiania bez stosowania restrykcyjnych diet, wpływ nawyków żywieniowych na energię, samopoczucie i zdrowie, najczęstsze błędy w podejściu do zdrowego stylu życia, proste rozwiązania możliwe do wdrożenia w codziennym życiu. W efekcie Uczestniczki zdobędą praktyczną wiedzę i umiejętności pozwalające na świadome dbanie o zdrowie oraz wprowadzanie trwałych zmian w stylu życia.
3. Warsztacie wzmacniającym pewność siebie i pozytywną relację z własnym ciałem pt. „Pewność siebie i ciało – jak czuć się dobrze ze sobą” (6h dydaktycznych) – Celem działania jest wzmocnienie poczucia własnej wartości uczestniczek oraz poprawa relacji z własnym ciałem. Warsztat będzie koncentrował się na aspektach psychospołecznych, w tym: budowaniu akceptacji i pozytywnego postrzegania własnego ciała, wpływie przekazów medialnych na samoocenę kobiet, rozwijaniu pewności siebie i sprawczości, pracy nad wewnętrzną motywacją do dbania o zdrowie i aktywność. W efekcie Uczestniczki zwiększą poziom pewności siebie, poprawią swoje samopoczucie oraz zdobędą narzędzia wspierające ich rozwój osobisty i aktywność społeczną.
4. Spotkaniu podsumowującym poświęconym zdrowiu i inspiracjom dla kobiet pod hasłem: „Strefa zdrowia i inspiracji kobiet” – celem działania będzie podsumowanie projektu, wzmocnienie efektów edukacyjnych oraz zwiększenie motywacji uczestniczek do kontynuowania zdrowego stylu życia poprzez kontakt z praktycznymi rozwiązaniami i inspiracjami. Spotkanie będzie miało formę otwartego wydarzenia integracyjno-edukacyjnego, podczas którego uczestniczki projektu oraz zaproszone osoby będą mogły zapoznać się z przykładami produktów i rozwiązań wspierających zdrowy styl życia

Udział w projekcie jest bezpłatny, a liczba miejsc jest ograniczona. O zakwalifikowaniu do udziału decyduje spełnienie warunków udziału:

• zamieszkiwanie na terenie Miasta Nowego Sącza lub powiatu nowosądeckiego,
• fakt bycia kobietą w wieku 18+, z uwagi, iż projekt jest dedykowany kobietom,
• oraz dostarczenie dokumentów rekrutacyjnych do dnia 31.07.2026 r. do skrzynki pocztowej Fundacji Silver Economy w kamienicy przy ulicy Stanisława Żółkiewskiego 4/1 w Nowym Sączu – skrzynka o numerze 1.

Dokumenty rekrutacyjne

Aby zgłosić swój udział w projekcie, należy pobrać, wypełnić i dostarczyć następujące dokumenty:

• Formularz zgłoszeniowy uczestniczki projektu
• Zgoda na przetwarzanie danych osobowych i wykorzystanie wizerunku
• Klauzula informacyjna dotycząca przetwarzania danych osobowych

Serdecznie zapraszamy wszystkie kobiety, które chcą zadbać o swoje zdrowie, aktywność, dobre samopoczucie oraz poznać inspirujące osoby i spędzić czas w życzliwej atmosferze.